Για τις διατροφικές της συνήθειες μίλησε η Γωγώ Μαστροκώστα

«Έκανα για δύο μήνες την τυπική διατροφή που πρέπει να ακολουθήσει κανείς για να χάσει κιλά. Έτρωγα σαλάτες, ψάρια, άπαχο κρέας και φρούτα, ενώ έκοψα τα γαλακτοκομικά. Για εμένα η γυμναστική παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Φυσικά πρέπει να προσέχει κανείς και τη δίαιτα του, αλλά χρειάζεται και άσκηση», ανέφερε η Γωγώ Μαστροκώστα, μιλώντας για τα μυστικά της εξαιρετικής σιλουέτας της.

«Η αλήθεια είναι ότι έχω αδυναμία στο καλό φαγητό. Δεν μπορώ να κρατηθώ, αν δω κάτι που μου αρέσει, θα το φάω. Όμως με λίγη άσκηση είναι πιο εύκολο να παραμείνεις στα κιλά σου ή ακόμα και να αδυνατίσεις», ανέφερε μιλώντας στο περιοδικό Εγώ προσθέτοντας: «Δεν έχασα τόσο κιλά -τρία με τέσσερα μόνο- όσο πολλούς πόντους. Κυρίως με τη γυμναστική. Το σώμα μαζεύει με την άσκηση και μπορεί τα κιλά που χάνεις να μην είναι πολλά, αλλά το αποτέλεσμα να είναι εντυπωσιακό λόγω απώλειας πόντων».

Advertisement

Το πρώτο selfie της Ιστορίας

ην ώρα που πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Instagram, έχουν κάνει τα selfies τον απόλυτο βασιλιά του σημερινού ίντερνετ, πρέπει να ξέρουν ότι δεν έχουν καινοτομήσει καθόλου από το 1920!

Κι αυτό γιατί από τότε χρονολογείται το πρώτο selfie του πλανήτη, όταν πέντε φωτογράφοι δηλαδή πόζαραν όλο καμάρι στη στέγη του Marceau Studio.

Το πορτρέτο της Byron Company απαθανατίστηκε στην ταράτσα του φωτογραφικού στούντιο του συνταγματάρχη Marceau, μέσα στο κλίμα φωτογραφικής αισιοδοξίας της εποχής.

Ο Joseph Byron κρατά τη μηχανή από τη μία πλευρά και ο Ben Falk από την άλλη.

Ήταν στη Νέα Υόρκη λοιπόν, «γύρω στο 1920», όπως διαβάζουμε, όταν ο Joe Byron (της Byron Company), ο Pirie MacDonald, ο συνταγματάρχης Marceau, ο Pop Core και ο Ben Falk, όλοι τους φωτογράφοι, απεικονίστηκαν και πέρασαν στην ιστορία της τεχνολογικής τρέλας που έχει κατακλύσει σήμερα τον ηλεκτρονικό μας κόσμο!

Πώς να το γνώριζαν αυτό οι άνθρωποι; Προφήτες; Η φωτογραφία φυλάσσεται στο Μουσείο της Πόλης της Νέας Υόρκης.

Κι εδώ ένα ακόμα στιγμιότυπο από άλλο selfie της δαιμόνιας παρέας…

Η απάτη με τις αναπάντητες κλήσεις

Η τελευταία λέξη της μόδας στον χώρο της ηλεκτρονικής παραπλάνησης!

Πόσες φορές δεν έχουμε χάσει κλήση από άγνωστο αριθμό και καλούμε αμέσως πίσω για να μάθουμε περί τίνος πρόκειται;

Ε, αυτή η επικοινωνιακή συνήθεια πρέπει να κοπεί άμεσα καθώς μπορεί να μας στοιχίσει πλέον ακριβά!

Την επόμενη λοιπόν φορά που θα δείτε αναπάντητη κλήση στην οθόνη του κινητού σας σκεφτείτε το δύο φορές αν θα καλέσετε πίσω, καθώς οι απατεώνες καραδοκούν βγάζοντας πλέον τα προς το ζην σε βάρος της τσέπης μας.

Η απάτη είναι απλή: η ύποπτη κλήση καλεί το νούμερό μας μόνο μία φορά και αυτομάτως κλείνει (υπάρχουν μάλιστα λογισμικά που δεν ακούγεται καν ο ήχος της κλήσης). Αυτή η μία φορά αρκεί για να εμφανιστεί η ειδοποίηση της χαμένης κλήσης στην οθόνη του smartphone και να μην προλάβουμε φυσικά να την απαντήσουμε.

Καλούμε λοιπόν πίσω και χρεωνόμαστε τον κούκο αηδόνι για κάθε λεπτό που θα καταφέρουν να μας κρατήσουν σε επικοινωνία.

Η απάτη της αναπάντητης, που κάνει πλέον θραύση παγκοσμίως, στηρίζεται ακριβώς στην επικοινωνιακή μας κουλτούρα. Και εξηγούμαστε: σήμερα, με τα SMS και τα emails να αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της επικοινωνιακής πράξης, αν κάποιος μας καλέσει στο τηλέφωνο είναι ενδεχομένως για κάτι επείγον ή σημαντικό (ή, έστω, εμπιστευτικό).

Και επειδή δεν θέλουμε με τίποτα να χάσουμε αυτή τη σπουδαία κλήση που θα μας αλλάξει τη ζωή, είτε πρόκειται για επαγγελματικό ραντεβού, είτε για συνέντευξη για δουλειά, είτε τέλος για την καυτή τύπισσα που γνωρίσαμε χθες το βράδυ στο μπαρ, καλούμε αυτομάτως πίσω τον άγνωστο αριθμό μην τυχόν και εξαφανιστεί η μία και μοναδική αυτή ευκαιρία.

Και υπάρχει και ένα ακόμα τυράκι στη φάκα της απάτης: το νούμερο μοιάζει οικείο! Φαίνεται δηλαδή σαν να είναι από την ίδια χώρα με το θύμα, παρά το γεγονός ότι οι κλήσεις προέρχονται πάντα από το εξωτερικό.

Τώρα λοιπόν ξέρετε: μην καλείτε πίσω έναν αριθμό αν δεν τον αναγνωρίζετε. Γι’ αυτό υπάρχουν εξάλλου και τα φωνητικά μηνύματα, για να ξέρουμε ποιος μας κάλεσε. Κι αν θέλετε να είστε σίγουροι, ψάξτε το νούμερο στο Google!

Και τέλος, αν το smartphone σας τρέχει λειτουργικό Android 4.4 KitKat, διαθέτει ενσωματωμένο σύστημα αναγνώρισης κλήσης, κάτι που θα αποκαλύψει μεμιάς τους ηλεκτρονικούς απατεώνες…

Πηγή: Newsbeast

Δίαιτα Dukan

Διάσημοι ηθοποιοί, τραγουδιστές και μοντέλα, έχουν παραδεχτεί πως έχουν ακολουθήσει με επιτυχία την δίαιτα Dukan προκειμένου να χάσουν τα περιττά κιλά που τους ταλαιπωρούσαν. Εκτός όμως από τους επώνυμους, το συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα έχουν ακολουθήσει και χιλιάδες οπαδοί του ανα τον κόσμο που βρίσκουν την συγκεκριμένη δίαιτα εξαιρετικά αποτελεσματική και εύκολη. Η δίαιτα Dukan πρόκειται για μια κατά βάση πρωτεινική δίαιτα που δεν περιορίζει τις ποσότητες! Αν και σε αρκετά σημεία μοιάζει με την δίαιτα Atkins θεωρείται περισσότερο υγιεινή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή της Δρ. Dukan o περιορισμός των υδατανθράκων βοηθάει στο να μην «ενθαρρύνεται» η αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης ενώ δημιουργεί και τα τις βάσεις για μια εφ όρου ζωής διατήρησης των κιλών. Η δίαιτα βασίζεται σε τέσσερα στάδια. Το πρώτο αφορά σε ένα καθαρά πρωτεινικό διατροφικό πρόγραμμα. Το δεύτερο σε εναλλαγή καθαρής πρωτείνης με πρωτείνη και λαχανικά, το τρίτο είναι το στάδιο της προσυντήρησης που εντάσσονται και κάποιες άλλες κατηγορίες τροφίμων και το τέταρτο της συντήρησης που στοχεύει στην δια βίου συντήρηση των κιλών που χάθηκαν. Επιπλέον επιτρέπονται τα αναψυκτικά light με μέτρο.

Ολόκληρο το άρθρο βρίσκεται στο: ZoiPapadopoulou

Διαβητικοί και διαβητικό πόδι

Συχνά διαβάζεις άρθα στο διαδίκτυο ή ακόμα ακόμα τα συναντάς και τα προσπερνάς θεωρώντας ότι ποτέ δεν θα σου χρειαστούν. Να, λοιπόν, που ποτέ δεν πρέπει να λες ποτέ.
Χρειάστηκε, λοιπόν, να ψάξω αρκετά το θέμα του «Διαβητικού ποδιού». Οφείλω να ομολογήσω ότι υπάρχει αρκετό σχετικό υλικό και στα Ελληνικά στο διαδίκτυο, αλλά όπως πάντα ξένα sites rules!
Με τον όρο «διαβητικό πόδι», λοιπόν, χαρακτηρίζουμε όλες τις βλάβες των ποδιών διαβητικών ατόμων κάτω από τους αστραγάλους, αφού αποκλεισθούν άλλες αιτίες που μπορεί να τις προκαλούν. Οι βλάβες στα πόδια ατόμων με διαβήτη εμφανίζονται όταν συνυπάρχουν παράγοντες κινδύνου όπως η διαβητική νευροπάθεια και η περιφερική αρτηριοπάθεια.
Όπως σε οτιδήποτε έχει να κάνει με την υγεία έτσι και στη συγκεκριμένη περίπτωση νομίζω αυτό που μας απασχολεί ιδαίτερα είναι η πρόληψη. Πώς άραγε μπορούμε να το προλάβουμε?
Εξετάζουμε τα πόδια του διαβητικού καθημερινά. Για οτιδήποτε μη φυσιολογικό ενημερώνουμε το γιατρό μας

• Διατηρούμε τα πόδια καθαρά. Πλένουμε και στεγνώνουμε καθημερινά και προσεχτικά
• Αγοράζουμε τα κατάλληλα παπούτσια. Μετράμε ακριβώς το πόδι και δεν μένουμε απλά στην εντύπωση ότι το παπούτσι μας «βολεύει»
• Αποφεύγουμε εγκαύματα και γενικά ατυχήματα. Δεν περπατάμε ξυπόλυτοι, προσέχουμε το καυτό νερό στο μπάνιο κ.λ.π.

 

Αναζητηση φυσικων γονεων και υιοθετημενων παιδιων

Το παρακάτω άρθρο το βρήκα από το blog: TassosTasou

Ο Σ.Ε.Α.Σ.Υ.Π. είναι ένας Σύλλογος αναζήτησης φυσικών γονέων και υιοθετημένων παιδιών. Αποτελεί μια ακόμα λύση σαν την http://www.i-am-adopted.com
Η ανάγκη χιλιάδων ανθρώπων στην Ελλάδα καθώς και Ελλήνων σ’όλο τον κόσμο οι οποίοι υιοθετήθηκαν κατά τη διάρκεια των δεκαετιών 40, 50 και 60 δηλαδή του πολέμου, του εμφυλίου και της μεταπολεμικής περιόδου, όπου οι οικονομικές και κοινωνικές συνθήκες ήταν πολύ δύσκολες, ν’ ανακαλύψουν τις ρίζες τους και η ανάγκη των φυσικών γονέων να βρουν τα παιδιά τους, δημιούργησαν τον Σύλλογο Σ.Ε.Α.Σ.Υ.Π..
Ο Σ.Ε.Α.Σ.Υ.Π. ιδρύθηκε το 1995 από μία ομάδα υιοθετημένων ανθρώπων και μέχρι σήμερα απαριθμεί τα 2.000 μέλη. Μετά από αγώνες κατάφερε την αλλαγή του Νόμου περί υιοθεσίας, δηλαδή την κατοχύρωση του θεμελιώδους δικαιώματος κάθε ανθρώπου να μπορεί να αναζητά τους φυσικούς γονείς του και οι αρμόδιες υπηρεσίες να υποχρεούνται να χορηγούν οποιοδήποτε στοιχείο έχει σχέση  με τις ρίζες του (νόμος 2447/96, άρθρο 1559). Ο Σ.Ε.Α.Σ.Υ.Π., έχοντας μία καλή συνεργασία με το Δημοτικό Βρεφοκομείο της Αθήνας, το Κέντρο Βρεφών “ΜΗΤΕΡΑ”, τη Διεθνή Κοινωνική Υπηρεσία, το Π.Ι.Κ.Π.Α., τις Δημοτικές αρχές και άλλες υπηρεσίες, έχει βοηθήσει εκατοντάδες μέλη να βρούν τους δικούς τους ανθρώπους και να νοιώσουν ευτυχισμένοι αναπληρώνοντας το μεγάλο κενό που υπήρχε μέσα τους.